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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第六十三期）
碍。严重影响患者的生活质量。 5、盆底康复疗法主要有哪些？年答：电刺激：通过舒适的电流刺激盆底肌肉兴奋生物反馈：通过采集盆底肌的反馈信号指导盆底肌训练盆底肌训练：通过主动收缩盆底肌肉进行训练，可配合康复器使用。调整生活方式：合理膳食、充分休息、戒烟限酒、适当运动 ......
发布时间：2025.06.06
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（健康科普）老年人防跌倒健康宣教
锻炼能增强肌力、肌肉的柔韧性、步态的稳定性，保持平衡能力，增加灵活性、反应时间，常用的锻炼方式有太极拳、站立、行走、爬楼梯等。特别注意臀中肌的针对性训练，如侧卧蚌式、直腿上摆、手膝位小狗式等，同时加强核心肌群的训练，对于预防跌倒起到很重要的作用；温馨提醒老年人进行居家锻炼可选择合......
发布时间：2024.04.03
