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怎样合理膳食，吃得更健康？老年人如何应对流感？输注活血化瘀药物可以预防脑梗吗？
怎样合理膳食，吃得更健康？吃得健康对老年人来说是非常重要的一件事，要遵循一定的原则。首先要避免暴饮暴食，注意细嚼慢咽，但同时摄入的热量和营养成分要充足，维持身体的健康。其次要注重增豆、减油、少糖，保证食物种类的多样性。一是主食必不可少，但是要控制进食量，避免摄入过多导致热量超标。......
发布时间：2025.01.22
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端午临近，你会健康吃粽子吗？
时最好搭配其他一些食物。此外，包粽子时宜用部分杂粮米替代糯米，增加纤维素、维生素、矿物质;馅料宜减量使用，最好不要用油炒。 3.吃粽子时应细嚼慢咽，以每餐1个为原则，不要超过2个。食后若出现腹胀不适，除了应增加运动量以促进肠胃蠕动，还要多搭配富有纤维质的蔬菜、水果来帮助消化，如四季......
发布时间：2023.06.20
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学精悟透用好马克思主义经典 对话清华大学马克思主义学院院长艾四林
一种不负责任的态度，也有悖于科学精神”。学习和研究这些经典，浮光掠影不行，浅尝辄止不行，必须专心致志地读、原原本本地读、反反复复地读，通过细嚼慢咽去感悟马克思主义经典著作历久弥新的思想价值。 三是要系统地学，不能碎片化阅读，更不能教条主义、实用主义地阅读。要完整准确把握马克思主......
发布时间：2021.09.14
