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米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等黑色食物。阴津损伤不严重的人群，亦可选用单味或几味具有养阴功效的中药，如滋养肺胃的麦冬、润肺安神的百合、滋阴通便的玄参、补肾养阴的石斛等，用沸水冲泡，代茶饮用。 下面为大家推荐3款养阴食疗方。 银耳山药羹 材料：银耳30克，山药100......
发布时间：2025.10.25
