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不利，有些糖却对健康有益。 1、可以放心吃的糖有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖，而是属于对肠道健康有益的“好糖”。 寡糖：低聚果糖、棉子糖、水苏糖等。非淀粉多糖：果胶和纤维素等。寡糖属于益生元，非淀粉多糖属于膳食纤维，都是益生菌的“口粮”。 虽然它们吃多了也会出现腹部不适，但......
发布时间：2024.06.06
