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能加重疲劳感。 - 每天安排一小段轻度活动（散步、拉伸），帮助身体维持节奏。 2. 社交压力管理 - 对消耗能量的应酬礼貌设定界限，比如控制聚会时间或提前离场。 - 若独自过节，可通过视频联系亲友，或参与感兴趣的线下活动（书市、展览）。 3. 避免"报复性放纵" ......
发布时间：2025.05.05
